Saltar al contenido

Ansiedad

Que es la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo adaptativo y sano en las personas. Su función es anticiparnos para actuar en situaciones peligrosas o que requieren más esfuerzo. Una ansiedad moderada ayuda a incrementar la atención y afrontar retos (un exámen, una entrevista de trabajo). Cuando la ansiedad es desproporcionada a la situación o incluso aparece sin la presencia de una situación amenazante real , se habla de un trastorno de ansiedad. Generan malestar y afectan al funcionamiento habitual de la persona.

Se puede describir como preocupación y miedo intenso, excesivo y contínuo en situaciones diarias.

Afecta a un 5%-10% de la población según la OMS.

Ataque de Ansiedad

¿Qué es un ataque de ansiedad?

Es un miedo y malestar muy intenso. Los síntomas de estado de ansiedad ocurren de forma repentina, alcanzan la mayor intensidad a los 10 minutos y luego va descendiendo. La duración no suele superar los 45 minutos. ¿Qué síntomas tiene un ataque de ansiedad? Crisis de ansiedad, síntomas físicos.

Síntomas crisis de ansiedad

  • Palpitaciones o taquicardia (elevación de pulsaciones)
  • Presión en el pecho
  • Sudoración o escalofríos
  • Náuseas o molestias abdominales
  • Mareo, desmayo o inestabilidad
  • Opresión en el pecho
  • Temblores
  • Sensación de ahogo o dificultad para respirar
  • Sensación de irrealidad
  • Miedo a morir, a volverse loco o perder el control
  • Desrealización (sensación de que lo que ocurre no es real)
  • Despersonalización (sentirse fuera de uno mismo)
  • Hormigueo en las manos o en la cara

Causas de la Ansiedad

  • Factores genéticos

Predisposición para heredarse de padres a hijos

  • Causas médicas: enfermedad de corazón, tiroides, dolor crónico o intestino irritable, diabetes, problemas respiratorios, abstinencia de alcohol o tumores.
  • Acontecimientos vitales significativos: un despido, un embarazo,…
  • Estrés acumulado o causas circunstanciales: un accidente de tráfico, un atentado, un familiar fallecido, presión en el trabajo, problemas familiares,
  • – Factores emocionales: creencias adquiridas, pensamientos disfuncionales y negativos
  • Estilo de crianza: puede hacer a la persona más vulnerable como modelos autoritarios, sobreprotectores, o vínculos de las figuras de apego inseguro.
  • Personalidad. algunas formas de ser pueden favorecer la aparición de ansiedad más que otras.
  • Consumo de drogas o alcohol: cafeína, éxtasis, LSD o incluso cafeína o teína en algunas personas.

Tipos de ansiedad

Otros Tipos de Ansiedad

Trastorno fóbico

Temor irracional ante un objeto, situación o actividad y consiguiente evitación del mismo (ejemplo miedo a las alturas, médico, sangre, animales, oscuridad, aviones, ruidos…).

Estrés post-traumático (TEP)

Recuerdos persistentes de un suceso traumático, estado emocional de excesiva vigilancia y pérdida de interés por los sucesos cotidianos. La persona ha vivido un suceso que ha dejado una profunda huella y dolor emocional, con imágenes que aparecen insistentemente. Estos recuerdos desencadenan reacciones con la misma intensidad que en el momento que se produjeron. Además hay una evitación de todo aquello que recuerde ese suceso. Causa aislamiento social y amplia sintomatología como insomnio, taquicardia, mareo o hipervigilancia.