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¿ Cómo disfrutar más de la vida ?

diciembre 19, 2020

   Pautas para disfrutar más de la vida

      ¿ Qué es disfrutar ?

¿ Cómo disfrutar más de la vida ?. A   veces el disfrute  se  va delegando ser felices  para el futuro y no se encuentra el momento. Como resultado se va posponiendo, se enciende el piloto automático y se va subsistiendo  .¿ Se está disfrutando realmente  así? .¿Qué es  disfrutar  de la vida ?

Disfrutar de algo es sentir bienestar, alegría y felicidad. No solo este disfrute está ligado al ocio, se puede disfrutar de todo aquello que realizamos. Además está también relacionado con la actitud y creencias que tomamos ante aquello que hacemos. Por ello es posible disfrutar o obtener placer en cualquier momento del día. Puede ser en el trabajo, practicando un deporte con otros, leyendo un libro, haciendo una comida,  en una reunión de amigos, o viendo una película, en cualquier momento puedo disfrutar.

Pautas para disfrutar más de la vida

  • 1.- Vive el presente, la vida ocurre aquí y ahora. Esto implica que, no  es necesario esperar a que pasen grandes cosas para disfrutar.  Lo simple y cotidiano puede ser  una fuente continua de bienestar.
  • 2.- Apasiónate, encuentra proyectos. Alíate con  los motores que mueven tu vida y enfócate a ellos.
  • 3.-Actitud para disfrutar. Decidir ser feliz y saborear las ganas de vivir.
  • 4. Ser amable .                                                                                                                                                                                                                                                                                                –   con los demás. Es un acto de generosidad en las relaciones que ayuda a vivir de forma más positiva y feliz.                                                                                      –  con  nosotros mismos. Hacerse amigo de uno mismo, quererse, ayuda a ser felices
  • 5. Socializa.  La felicidad la alcanzamos en las relaciones, compartiendo  vivencias y experiencias,. Por ello es interesante establecer relaciones significativas y pedir  ayuda si se necesita. Aislarse impide disfrutar de la vida. Las personas sociables son más felices y alegres.
  • 6.-Pensamiento positivo     Te acercará más a estar alegre y feliz y reaccionar de mejor forma ante las dificultades.7.- Agradece cada acontecimiento positivo que ocurre cada día. Este interesante hábito, proporciona un sentimiento de felicidad  diario y aleja las preocupaciones. Por consiguiente para entrenar este hábito se puede realizar el siguiente ejercicio. Al final del día pensar  tres buenas cosas que hayan sucedido o que se pueda estar agradecido por ellas. A los 20 días se habrá conseguido el hábito saludable.
  • 8.-Acepta y aprende de aquello negativo que aparezca.  Quedarse anclado en la emoción negativa, no la resuelve, aprender de ella sí A demás evita que vuelva a suceder.
  • 9.- Autocuidado. Busca, selecciona y ocupa tu tiempo en aquello o aquellas personas que te estimulan, impulsan y hacen la vida más agradable. Regálatelos.
  • 10.-Sonríe siempre y practica el buen humor. Unas veces porque es fácil y otras porque es la mejor forma de enfrentarse a las situaciones más complicadas. El buen humor transforma todo y es contagioso. Trasmite energía positiva y permite disfrutar.                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Otros artículos:
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